Psiholog și psihoterapeut online pentru relații, anxietate, încredere în sine și schimbare
Cauți un psiholog online sau un specialist cu care să poți lucra asupra unei perioade dificile, a relațiilor tale sau a unei schimbări importante din viața personală ori profesională?
Sunt Andra Tănăsescu, psiholog, psihoterapeut, coach și trainer NLP, cu peste 10 ani de experiență în lucrul cu oamenii și în procesele de dezvoltare personală și profesională.
Ofer ședințe de psihoterapie și coaching exclusiv online, în limba română și engleză, pentru persoane din România și din întreaga lume.
Poți apela la mine atunci când simți că ai nevoie să înțelegi mai bine ceea ce ți se întâmplă, să depășești un blocaj, să îți îmbunătățești relațiile, să îți recapeți încrederea în tine sau să iei o decizie importantă pentru viitorul tău.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile înainte să începi. Putem începe de la întrebările pe care le ai acum.
Psihoterapie online
Uneori știm că ceva nu funcționează, dar nu știm exact ce.
Poate te confrunți cu anxietate, stres, epuizare, lipsă de încredere în tine sau dificultăți în relațiile apropiate. Poate treci printr-o despărțire, o pierdere sau o perioadă de schimbare. Sau poate observi că repeți aceleași tipare, deși îți dorești să faci lucrurile diferit.
Psihoterapia online îți poate oferi un spațiu în care să înțelegi ce se întâmplă, să explorezi experiențele care te-au influențat și să descoperi modalități mai sănătoase de a răspunde situațiilor din prezent.
Putem lucra, în funcție de nevoile tale, asupra:
anxietății și stresului;
încrederii în sine și stimei de sine;
dificultăților emoționale;
traumelor și experiențelor dificile;
relațiilor și stilurilor de atașament;
problemelor de comunicare;
limitelor personale;
despărțirilor și pierderilor;
burnoutului și epuizării;
dificultăților profesionale;
relației cu propria persoană;
dificultăților de adaptare și perioadelor de tranziție;
Terapia nu este doar pentru momentele de criză. Poate fi și o formă de autocunoaștere, prevenție și dezvoltare personală.
Descoperă psihoterapia online →
Terapie de cuplu online
O relație poate începe cu apropiere și entuziasm și poate ajunge, în timp, într-un punct în care partenerii nu mai știu cum să se audă unul pe celălalt. Conflictele repetate, dificultățile de comunicare, distanța emoțională, lipsa de încredere, infidelitatea sau pierderea intimității pot afecta profund relația.
În terapia de cuplu online putem explora dinamica dintre voi, nevoile fiecărui partener, stilurile de atașament și tiparele care vă mențin în aceleași conflicte. Scopul nu este să stabilim cine are dreptate. Este să înțelegem ce se întâmplă între voi și ce puteți face diferit.
Terapia de cuplu poate fi utilă atât în perioadele de criză, cât și ca formă de prevenție și consolidare a relației.
Descoperă terapia de cuplu online →
Coaching online
Nu orice problemă are nevoie de psihoterapie. Uneori știi că vrei o schimbare, dar nu știi de unde să începi.
Coachingul online este orientat către claritate, obiective, dezvoltare și acțiune. Te poate ajuta să îți identifici resursele, să îți clarifici prioritățile și să transformi ceea ce îți dorești în pași concreți.
Putem lucra asupra unor obiective precum:
dezvoltarea personală;
luarea deciziilor;
încrederea în propriile abilități;
atingerea obiectivelor;
schimbarea unor comportamente și strategii;
dezvoltarea abilităților de comunicare;
leadership;
dezvoltare profesională;
schimbări și tranziții importante.
Dacă nu ești sigur(ă) dacă ai nevoie de terapie sau coaching, putem clarifica împreună ce formă de sprijin este mai potrivită pentru situația ta.
Cum lucrez
Cred că fiecare persoană vine cu o poveste, un context și un set diferit de resurse. De aceea, abordarea mea este personalizată, integrativă și centrată pe persoană.
În funcție de nevoile și obiectivele tale, pot integra elemente din:
psihoterapie sistemică;
psihoterapie transgenerațională;
psihoterapie cognitiv-comportamentală;
coaching;
NLP – programare neurolingvistică;
abordări somatice;
psihosomatică;
tehnici de relaxare, imagerie ghidată și lucru experiențial.
Pentru mine, procesul nu se limitează la conversație. Îmi place să existe și aplicare practică: să înțelegi ceea ce se întâmplă, să experimentezi perspective și strategii noi și să poți transfera ceea ce descoperi în ședințe în viața ta de zi cu zi.
Scopul nu este să îți spun cum să îți trăiești viața.
Scopul este să te ajut să te înțelegi suficient de bine încât să poți face alegeri care au sens pentru tine.
Psihoterapie și coaching online în română și engleză
Lucrez exclusiv online, astfel încât poți începe sau continua procesul indiferent de orașul sau țara în care locuiești.
Ședințele sunt disponibile în:
🇷🇴 Limba română
🇬🇧 Limba engleză
Formatul online este potrivit atât pentru persoanele din România, cât și pentru românii care locuiesc în străinătate sau pentru persoanele care preferă să lucreze în limba engleză.
Întrebări frecvente
Se poate face psihoterapie online?
Da. Ședințele de psihoterapie se desfășoară exclusiv online, în limba română sau engleză.
Pentru cine este potrivită terapia online?
Terapia online poate fi potrivită pentru adulții care își doresc sprijin psihologic pentru dificultăți emoționale, relaționale, personale sau perioade de schimbare și care preferă formatul online.
Pot face terapie de cuplu online?
Da. Ofer ședințe de terapie de cuplu online pentru partenerii care se confruntă cu probleme de comunicare, conflicte repetate, distanță emoțională, dificultăți de încredere, infidelitate sau alte dificultăți relaționale.
Care este diferența dintre terapie și coaching?
Psihoterapia se concentrează în principal pe înțelegerea și procesarea dificultăților psihologice și emoționale. Coachingul este orientat în principal către obiective, claritate, dezvoltare și acțiune. Alegerea depinde de nevoile și obiectivele tale.
Cât costă o ședință?
O ședință individuală de 60 de minute costă 350 lei, iar o ședință de cuplu de 90 de minute costă 450 lei. Sunt disponibile și pachete de ședințe.
Cum încep?
Primul pas este să mă contactezi și să discutăm despre motivul pentru care cauți sprijin. De acolo putem stabili împreună care este forma de lucru potrivită pentru tine.
Poate schimbarea începe cu tine
Nu trebuie să aștepți până când lucrurile devin imposibil de dus. Uneori, schimbarea începe cu o întrebare. Alteori, cu o conversație. Și uneori, cu decizia de a nu mai trece singur(ă) prin ceea ce te apasă.
Dacă simți că este momentul să faci primul pas, îmi poți scrie.
Tu vii cu ceea ce trăiești. De acolo, începem împreună.
