fbpx

Terapie

Cauți să faci terapie online sau terapie în Brașov?


Să alegi să faci terapie în cabinet sau online poate să fie un gest de grijă față de sine și față de cei apropiați, asigurându-ne că suntem bine pe toate planurile. Deși majoritatea alegem să mergem la terapeut în urma unei traume sau a unei pierderi, recomand să mergem și cu o altă intenție: prevenția.

Pe lung despre motivele pentru care putem merge la terapie am scris în articolul 5 ASPECTE CARE POT FI LUCRATE ÎN TERAPIE. Mai jos poți afla cum poți face terapie – în cabinetul psihologic din Brașov sau terapie online – și care sunt abordările mele, astfel încât să fii sigur atunci când alegi să îți faci o programare.

Terapie individuală

„Nu sunt ceea ce mi s-a întâmplat. Sunt ceea ce am alea să devin.” – Carl Jung

Traumele din copilărie, rănile din relațiile anterioare, pierderea unei persoane dragi sunt doar o parte dintre provocările cu care ne putem confrunta în viață.

Multe dintre ele ne marchează și se transformă în stări de anxietate, depresie, atacuri de panică sau dependențe.

Cei mai mulți dintre noi am trecut măcar printr-o situație dificilă în viață care și-a lăsat cumva amprenta asupra modului nostru de a gândi ori de a acționa.

A apela la terapie nu înseamnă că aveți o problemă gravă și fără rezolvare!

Terapia are scopul de a veni ca o pârghie ce ridică capacul pus peste lucrurile care ne-au rănit, cu scopul de a le lăsa să se vindece. Prin alegerea de a merge la terapie îți poți găsi propriile resurse interioare care să îți permită să-ți dezvolți strategii sănătoase de a acționa. Îți vei dezvolta o atitudine pozitivă și echilibrată față de viață, care îți va crește încrederea în tine, te poate echilibra și îți poate da o viziune pozitivă pentru propriul viitor.

Când este bine să apelezi la un terapeut?

Atunci când ai schimbări bruște de dispoziție, tulburări de somn, probleme la muncă, dificultăți în cuplu, fobii, probleme afective, probleme de natură sexuală, anxietate, stres posttraumatic, tulburări depresive, tentativă de suicid, dificultăți de relaționare cu cei din jur, tulburări alimentare, agresivitate, dependență de substanțe, dependență de jocuri de noroc, insomnii, simptome fizice (dureri, tensiuni, etc) fără cauză medicală (psiho-somatice).

Dacă ai întrebări legate de cum se derulează o sedință de terapie sau dacă vrei să îți dai seama dacă ți se potrivește, poți să îmi scrii accesând secțiunea CONTACT.

Terapie de cuplu

„Să fii iubit de cineva îţi dă putere, pe când să iubeşti pe cineva îţi dă curaj.” – Lau Tzu

Iubirea este, într-o formă sau alta, motivul tuturor acțiunilor noastre în viață. Deși mulți specialiști din diverse domenii spun că ar fi bine să nu fim într-o relație pornind de la nevoile noastre, părerea mea este că inevitabil se apropiem în funcție de lucrurile de care avem nevoie și pe care partenerul ni le poate satisface.

Când relația de cuplu începe să nu mai funcționeze ca la început, apar confuzia, tristețea, dezamăgirea și, în cele din urmă, despărțirea sau divorțul chiar, în cazul cuplurilor căsătorite. Din păcate, multe dintre relațiile încheiate în acest fel, puteau fi salvate și chiar duse la un alt nivel de armonie și înțelegere, dacă partenerii și-ar fi acordat timp pentru terapie de cuplu.

Când să apelezi la terapia de cuplu?

Atunci când mergem la terapeut, ca în orice domeniu, alegem să o facem când ajungem să avem probleme de comunicare, insatisfacție emoțională, dezamăgire, infidelitate, dezacorduri, conflicte puternice, insatisfacție sexuală, disfuncții sexuale, precum și altele care ne disturbă echilibrul în cuplu.

Un alt motiv pentru care poți alege să începi terapie de cuplu este atunci când relația este la început, pornind pe ideea de prevenție și armonizare. Ce înseamnă asta? Mergând și discutând cu un specialist, puteți să vă puneți în ordine valorile, așteptările, nevoile și să vă acordați unul la celălalt. Asta vă ajută fie să realizați dacă sunteți sau nu cu adevărat compatibili și aveți dorințe comune sau, dacă se dovedește că sunteți, să vă apropie la un nivel de intimitate și conexiune mult mai profund și stabil.

Dacă te interesează să programezi o ședință de cuplu pentru tine și partenerul/a tău, te invit să-mi scrii în secțiunea Contact.


Te invit, de asemenea, să citești pe scurt despre una dintre cele mai frecvente probleme întâlnite în cuplu: Omisiunile în comunicare

Terapie de familie

Viaţa de familie este prima şcoală a emoţiilor.” – Daniel Goleman

Diferența de valori, credințe, convingeri și obiceiuri dintre generații devine, în unele cazuri, un impediment major în viața de familie precum și în armonia care poate avea loc între membrii acesteia.

Copiii și părinții cresc și se dezvoltăm în medii și timpuri diferite, raportându-se fiecare mai degrabă la propriile experiențe decât la ale celuilalt. Astfel, conflictele dintre părinți și copii pot lua, uneori, amploare și pot strica relațiile, ducând astfel la stări de anxietate, frustrare, respingere și chiar încetare a comunicării.

Ceea ce trăim în familie, ajungem ulterior să perpetuăm în viața noastră și, chiar dacă nu facem asta, purtăm după noi frustrarea sau suferința lipsei de conexiune cu un membru al familiei. Terapia de familie are scopul de a diminiua și chiar elimina stresul legat de aceste experiențe, precum și de a negociere noi puncte comune.

În acest fel, se pot readuce armonia, echilibrul și bucuria în familie și se poate crea un cadrul familial iubitor și primitor, care să fie oportun pentru fiecare dintre membri.

Dacă dorești să faci o programare sau să afli mai multe detalii, scrie-mi un mesaj în secțiunea Contact.

Terapie online

„Când ajungi să iubești viața vei vedea frumusețea în toate lucrurile posibile.”, Kahlil Gibran

Terapia online este soluția pentru toți cei care își doresc să aibă grijă de ei și care:

• Au puțin timp liber la dispoziție;
• Nu se pot deplasa fizic;
• Sunt în alt oraș/țară;
• Lucrează în schimburi;
• Au copii și nu îi pot lăsa singuri;

Terapia are scopul de a veni ca o pârghie ce ridică capacul pus peste lucrurile care ne-au rănit, cu scopul de a le lăsa să se vindece. Prin alegerea de a merge la terapie îți poți găsi propriile resurse interioare care să îți permită să-ți dezvolți strategii sănătoase de a acționa. Îți vei dezvolta o atitudine pozitivă și echilibrată față de viață, care îți va crește încrederea în tine, te poate echilibra și îți poate da o viziune pozitivă pentru propriul viitor.

Când este bine să apelezi la un terapeut?

Atunci când ai schimbări bruște de dispoziție, tulburări de somn, probleme la muncă, dificultăți în cuplu, fobii, probleme afective, probleme de natură sexuală, anxietate, stres posttraumatic, tulburări depresive, tentativă de suicid, dificultăți de relaționare cu cei din jur, tulburări alimentare, agresivitate, dependență de substanțe, dependență de jocuri de noroc, insomnii, simptome fizice (dureri, tensiuni, etc) fără cauză medicală (psiho-somatice).

Dacă ai întrebări legate de cum se derulează o sedință de terapie sau dacă vrei să îți dai seama dacă ți se potrivește, poți să îmi scrii accesând secțiunea CONTACT și totodată poți consulta articolul acesta: Terapie online.

Pentru a face o PROGRAMARE accesează secțiunea CONTACT.

Terapie pentru adolescenți

„Adolescenţa este pasărea ce zboară uneori cu capul în nori şi uneori prea aproape de pământ.” – Victoria Morozan

Adolescența este atât frumoasă cât și plină de provocări și confuzie. Reprezintă perioada din viață cu cele mai intense trăiri și cele mai multe nevoi psiho-emoționale.

Adolescenții se confruntă cu situații și probleme pe care, cei mai mulți dintre ei, nu au curajul să vorbească despre ele.

Cunoașterea de sine, definirea personalității și integrarea în grupuri ajută la rezolvarea problemelor de stimă de sine scăzută, neîncredere, nesiguranță, instabilitatea emoțională, agresivitate, dependență, etc.

Adolescenții sunt supuși multor presiuni, din partea părinților, profesorilor sau a prietenilor. Mai adăugăm schimbările hormonale și fizice, și obținem un amestec de emoții neclare, reacții necontrolate și gânduri demoralizatoare.

Este deosebit de important ca ei să se simtă în siguranță și susținuți. De aceea, terapia pentru adolescenți are scopul de a-i ajuta să se evalueze, să se cunoască și să se dezvolte astfel încât să poată trece cu bine de la copilărie la maturitate.

A apela la terapie nu înseamnă că fiul sau fiica dvs. are o problemă gravă și fără rezolvare!

Terapia contribuie la găsirea propriilor resurse interioare care să îi permită să își creeze strategii personale ușor de aplicat, prin care își poate crește încrederea în sine, se poate automotiva, echilibra și își poate construi o viziune pozitivă pentru propriul viitor.

Când este bine să apelezi la un terapeut?

Atunci când adolescentul manifestă schimbări bruște de dispoziție, tulburări de somn, probleme la școală, fobii, probleme afective, probleme de natură sexuală, anxietate, stres posttraumatic, tulburări depresive, tentativă de suicid, dificultăți de relaționare cu cei din jur, tulburări alimentare, agresivitate, dependență de substanțe.

Pentru a face o programare accesează secțiunea CONTACT.