Dacă ți s-a părut că e o sămânță de adevăr în vorba aia cu „șapte din vocile din capul meu spun că le e somn, iar a opta se întreabă dacă pinguinii au genunchi”, s-ar putea să nu greșești.

           Fiecare avem în noi o întreagă echipă, 8 voci interioare, definite de Virginia Satir, psihoterapeut de familie și terapie sistemică. Ea a conceput procesul și conceptul de validare umană. Abordarea ei către terapie a fost unică și dintr-o nouă perspectivă.

Ea nu credea în a vedea problema unui client ca pe o problemă, ci mai degrabă, o problemă este rezultatul modului în care un client face față unei anumite situații, indiferent dacă este actuală sau din trecut.

           Virginia Satir aduce în acest context modelul „echipei interioare”.

Acesta este un concept care face referire la diferitele voci interioare și dialogul dintre ele. Prin facilitarea unui dialog echilibrat între aceste voci, în care fiecare voce să aibă drept de exprimare și negociere, se poate crește congruența internă, se permite accesul la resurse și se elimină autosabotările.

În articolul de azi vorbesc despre felul în care se manifestă aceste 8 voci ca să le putem recunoaște, înțelege și armoniza. Pentru că fiecare dintre noi putem să le manifestăm pe toate în contexte diferite și în momente diferite din viața noastră.

Apoi, în articolul de săptămâna viitoare voi detalia cele 5 tipologii de comunicare ce rezultă din această echipă și cum recunoașterea și înțelegerea lor ne ajută în gestionarea echipelor.

           1. Criticul

Este partea din noi care este activă atunci când noi nu suntem siguri de capacitățile noastre. Vocea Criticului se manifestă și atunci când judecăm pe altcineva și spunem că nu este suficient de bun, că nu face lucrurile foarte bine.

Criticul subminează orice formă de încredere în sine, fie că e vorba de încrederea în noi înșine sau a celuilalt în propriile forțe atunci când se simte judecat.

           2. Creatorul de scuze

Așa cum e evident din denumire, este partea din noi care spune „da, dar azi nu pot”, „da, dar azi n-am timp”, „eu nu știu cum”, „sunt prea tânăr”, „sunt prea mic/prea mare” și câte și mai câte. Recunoști stilul?

Este acea voce care vine cu scuze care să justifice lipsa de acțiune sau lipsa de asumare a responsabilității sau de încredere în propriile forțe.

În general apare ca reacție la vocea critică sau la criticul din exterior care ne pistonează cu tot felul de judecăți: „de ce n-am făcut un anumit lucru când, iată, ceilalți au făcut” sau orice alte forme de pus la colț.

           3. Îngrijoratul

Poate una din cele mai ușor de recunoscut voci, este acea parte temătoare din noi care e plină de griji, de nesiguranțe și arată toate lucrurile de care ne temem.

           4. Protectorul

Vocea care justifică blocarea nevoilor personale prin eticheta de „altruist”.

Protectorul se manifestă atunci când îi punem excesiv în prim plan pe ceilalți și nevoile lor, nu cele proprii, spunând că nu suntem egoiști.

           5. Victima

Este acea parte din noi care se autocompătimește în orice situație.

Victima e vocea care ne face să nu ne asumăm responsabilitatea, să dăm vina pe oricine altcineva decât propria persoană pentru ceea ce trăim.

Atunci când ne spunem că orice am face nu există soluții și dramatizăm totul, vorbește Victima din noi.

           6. Negativistul

Acea partea din noi care l-a luat pe „Nu” în brațe.

Indiferent de situația în care ne aflăm, Negativistul din noi spune că nu este mare lucru ce a făcut, scoate în evidență eșecurile, tot ce nu e ok.

Orice am zice sau face din interior sau ne-ar spune cineva din exterior nu e niciodată suficient de bine, de mult, de orice.

           7. Persecutorul

Vocea interioară care fie activează, fie naște victima.

Este acea manifestare a perfecționistului dus în extrema toxică: cel care urmează un set foarte strict de reguli, zice că este doar el cel care știe și deține adevărul absolut.

Persecutorul se impune cu foarte multă agresivitate dintr-o poziție de autoritate și superioritate.

           8. Observatorul

Este vocea rațiunii, partea obiectivă și detașată din noi.

Suntem Observatori atunci când ne concentrăm pe soluții și găsirea unui echilibru, pe găsirea și folosirea resurselor, când avem un plan concret și strategic de acțiune.

Despre membrii echipei interioare aș vrea doar să mai adaug un lucru:

           Așa cum fiecare dintre voci are o zonă de umbră, acele trăsături care limitează și ne împiedică să fim noi înșine, totodată fiecare dintre ele vine cu un dar specific. Acest dar, pus în lumina corectă și fructificat corespunzător, ne poate duce extrem de departe în viață.

Până la urmă, principiul cu numărul 8 din NLP spune că „fiecare comportament are valoare în contextul potrivit”. Aceste voci interioare de ce ar face excepție?

Săptămâna viitoare vom vedea cum recunoaștem, pornind de la această „echipă interioară”, cele 5 tipuri de comunicatori și cum le gestionăm într-un grup de oameni.

VREI SĂ AFLI MAI MULTE?

Despre Echipa Interioară, precum și despre darul fiecărui membru al acesteia și cum îl folosim în avantajul nostru, vom vorbi în detaliu la cursul de NLP Practitioner Somato-Integrativ care începe la jumătatea lunii septembrie. Intră pe pagina evenimentului pentru mai multe informații.